Піскова терапія

Вправа "Архіпелаг Ресурсів": Адаптація для Пісочної Терапії (Оксана Слободська)

(на контейнерування клієнтського досвіду)

Ця вправа є потужним інструментом для роботи з професійним вигоранням, втомою від емпатії та для розмежування особистого та професійного простору. Вона допомагає візуалізувати та структурувати свій внутрішній світ, відносини з клієнтами та досвід, який ми отримуємо.

Мета вправи:

• Створити та візуалізувати межі між особистим простором, простором клієнтів та архівом досвіду.

• Навчитись символічно "віддавати" та розміщувати чужий досвід, не інтегруючи його у власне життя.

• Відчути полегшення та радість від можливості контролювати ці межі.

• Знайти внутрішній ресурс та опору у власному символічному просторі.

Матеріали:

• Пісочниця (класична або настільна).

• Колекція мініатюрних фігурок: люди, тварини, рослини, будівлі, природні об'єкти (камінці, мушлі), контейнери (скриньки, мішечки), містки, тканини тощо.

Покрокова інструкція для проведення вправи у пісочниці:

Крок 1: Створення Островів

На початку роботи запропонуйте клієнту розділити простір пісочниці на три окремі зони, які будуть символізувати острови. Це можна зробити, провівши межі пальцями по піску, або використовуючи камінці, мушлі чи інші матеріали для створення кордонів.

• Острів "Я": "На першому острові створіть свій власний світ. Яким він є? Який тут ландшафт: гори, ріки, ліси чи пустеля? Розмістіть фігурку, яка символізує вас у цьому просторі. Подумайте, що означають для вас ці елементи ландшафту? Хто або що ще тут живе разом з вами? Оберіть будь-які фігурки, які вам відгукуються."

• Острів "Мої Клієнти": "Другий острів – це простір ваших клієнтів. Ви можете уявити конкретних людей або створити узагальнений образ. Чим вони займаються? Скільки їх? Як виглядає їхній простір? Розмістіть фігурки та об'єкти, які їх символізують."

• Острів "Форт Нокс" (Архів Досвіду): "Третій острів – це сховище для чужого досвіду. Це місце, де зберігаються історії, проблеми та переживання, якими з вами поділилися. Розмістіть тут різні "контейнери" (скриньки, мішечки, закриті мушлі) і поруч з ними – фігурки, що символізують власників цього досвіду. Ви можете розставляти їх у будь-якому порядку."

Крок 2: Побудова Мостів

"Тепер, коли острови створені, з'єднайте їх мостами. Побудуйте міст від острова клієнтів до вашого острова. А від вашого острова – до 'Форт Ноксу'. Ви можете використовувати для цього спеціальні фігурки мостів, дощечки, стрічки або просто прокласти доріжку пальцем."

Крок 3: Ігровий Елемент – Передача Контейнера

"Оберіть одного з клієнтів на його острові. Уявіть, що він приносить вам "контейнер" зі своєю проблемою чи історією. Візьміть фігурку цього клієнта і проведіть її по мосту на ваш острів. Там вона передає контейнер вашій фігурці."

"Після передачі, поверніть фігурку клієнта на його острів."

"Тепер візьміть свою фігурку, яка тримає контейнер, і віднесіть його по іншому мосту на острів 'Форт Нокс'. Залиште контейнер там, серед інших."

Крок 4: Розведення Мостів

"Поверніть свою фігурку на свій острів. А тепер – найважливіший момент. Зруйнуйте, приберіть, "розведіть" мости, що ведуть до вашого острова. Ви можете прибрати фігурки мостів, засипати доріжки піском – будь-яким способом, який вам здається правильним."

"Зробіть паузу. Відчуйте, що ви на своєму острові, у своєму безпечному просторі, а контейнер з проблемою – там, на іншому острові, і він не може до вас дістатися."

Крок 5: Рефлексія та Обговорення

Після завершення активної фази вправи, запропонуйте клієнту відповісти на питання, спираючись на створену у пісочниці картину:

• Що ви створили? Як би ви могли назвати цей всесвіт?

• Які емоції викликає у вас створена робота, коли ви дивитесь на неї зараз?

• Що ви відчували в процесі створення островів та наповнення їх фігурками?

• Розкажіть про елементи на вашому острові. Чому, на вашу думку, саме вони там з'явилися?

• У чому особливість вашого острова? В чому його Сила? Яку підтримку ви можете отримати, перебуваючи тут?

• Чи легко вам було створювати цю композицію, чи виникав опір на якомусь з етапів? Якщо так, з чим він був пов'язаний?

• Як змінилися ваші відчуття в той момент, коли ви розвели мости? Запам'ятайте це відчуття. Як ви думаєте, чи зможете ви відтворити його за потреби у реальному житті?

• Чому навчила вас ця вправа? Який головний висновок ви робите для себе сьогодні?

Ця адаптація дозволяє перевести метафоричну вправу у тілесний та відчутний досвід роботи з піском та мініатюрами, що поглиблює терапевтичний ефект та робить його більш наочним та ресурсним для клієнта.

Створено на оснокі вправи А. Янгаєвої "ЧУЖІ СКАРБИ"